Kusties vairāk jūties labāk
Lai mans kustību prieks būtu īsts un ilgtermiņa, esmu izveidojusi pāris jautājumus, kuri man palīdz noturēt sevi ilgstošā kustību prieka motivācijā. Pamēģini, varbūt Tev arī noder!
Cik ilgi tur Tava baterija?🪫 Kas ir tas, kā Tu sajūti, ka ilgstoši sevi dedzini un tā ir patukšojusies?
Lai gan šķietami cītīgi sekoju līdzi savam emocionālajam un veselības stāvoklim kopumā, jūtu, ka ir periodi, kad darbs, ilgstošs bezmiegs, mammas rūpes ņem virsroku pār manu “uzlādēto bateriju”. Visu laiku, jāatgādinās sev - strādāt mazāk. Parūpēties par savām pamata vajadzībām vispirms un tikai tad viss cits. Grābeklis mīļš, bet mācos to apiet.
Kā Tev ar to sokas?
Un vispār gaidot pavasari, vērts uztaisīt arī tādu pilno savas veselības pārbaudi. Kas ar D vitamīnu, varbūt vērts nodot asins analīzes padziļinātāk, konsultēties ar ārstu un palietot papildus uztura bagātinātājus, lai justos labāk. Šis ir Tavs atgādinājums parūpēties par sevi!
Es šobrīd lietoju @nateodvitamins populāro produktu - Nateo D + Omega3. Apskati uzmanīgi, tas šobrīd ir mainījis iepakojumu! Man patīk, ka uzņemt D vitamīnu, varu papildus uzņemt arī magniju vai omega3. To piedāvā jaunā Nateo D+ sērija.
‼️Uztura bagātinātājs. Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu.
Ieraksts iekļauj reklāmu.
📸Foto @gaisanakts
#rūpesparsevi #rūpes #veselība #vitamīni #labsajūta #aktīvaveselamamma #sievietesievietei #sievietesveselība
Dators ir neatņemama manas ikdienas sastāvdaļa, mans galvenais darba rīks, īpaši šobrīd kopš esmu pati sev priekšniece. Arī vadot tiešsaistes lekcijas kursos #neizniekosavulaikuinstagram, man ir svarīgi, lai pie datora būtu ērti strādāt.
Šobrīd testēju ACER Aspire Vero portatīvo datoru un augstu novērtēju datora sniegtās iespējas. Mans vīrs gan vairāk saprot tehniskās specifikācijas un jau paspēja atzinīgi novērtēt tieši šī modeļa priekšrocības.
Bet tas, kas mani visvairāk pārsteidza, bija tieši materiāls, no kā Acer Aspire Vero ir izgatavots - no pārstrādātas (PCR) plastmasas!🌱 Pat iepakojuma
kaste ir izgatavota no 80% līdz 85% pārstrādāta papīra masas.🙏🏽
Arvien vairāk aizdomājoties par enerģijas taupīšanu, Acer ir padomājis arī par pagarinātu akumulatora darbības laiku, kas man ir būtiski, ņemot datoru līdzi savās ikdienas gaitās.
Padalies, kā Tu sevi motivē patstāvīgam darbam? Īpaši ja mājās ir bērni, kuri novērš uzmanību. :)
#ad #acerdators #aceraspirevero #dators #portatīvaisdators #ecofriendlytechnologies #greenPC #AspireVero #apmaksātssaturs
@makslasmuzejs izstāde Vērtību zīmes. Monētas, kuras stāsta, atklāj un pārsteidz! Unikāli dizaini, kuri simbolizē mūsu tautas svarīgākos notikumus, vērtības, cilvēkus. Skaisti un atmiņu rosoši! Paldies!
#mākslasmuzejs #latvijasnacionālaismākslasmuzejs #vērtībuzīmes
Salds miedziņš mīkstā mākonītī! ☁️ Man ir paveicies, meitiņa guļ diendusu ratos un līdz ar to, katru dienu varu ieplānot garāku pastaigu svaigā gaisā. Tā ir nepieciešama man pašai. Es burtiski paņemu pauzi no dienas un izbaudu būšanu ārpus mājām. Daba nomierina. Pastaiga uzlādē!
Lai dotos pastaigā arī rudens/ziemas/pavasara sezonā ir ārkārtīgi svarīgs ne tikai mans apģērbs, bet arī meitiņas ekipējums. Kvalitatīvi rati - visurgājēji, visos laikapstākļos. Un esmu sajūsmā izmēģināt absolūtu jaunumu - @voksi_official jauno guļammaisu. Tas būs pieejams @livaka.lv tikai no februāra un limitētā skaitā. Mēs jau bijām sajūsmā par mūsu esošo Voksi City rudens/ziemas guļammaisu. Tajā ir silti, mīksti un tajā droši var arī salīt, ja aizmirsusies lietus plēve lietainā dienā 🫢
Izrādās var vēl labāk! Jaunais @voksi_official Adventure North ir viegls kā pūciņa - tas sver tikai 330 g, tam var atvērt roku kabatiņas. To var izmantot lielākiem un mazākiem piedzīvojumiem dabā, izmantot nakšņošanai teltī. Tas ir piemērots vecumam kopš dzimšanas līdz pat 3 gadiem. Ūdens/vēja necaurlaidīgs. No sirds esam sajūsmā! Izmantojam to katru dienu.
Es mīlu doties dabā! Salīt, iestrēgt sniegā. Vienalga par laikapstākļiem, jo zinu, ka neizkusīsim un apģērbs/ekipējums mūs pasargās!
Vai dodies garajās pastaigās arī ziemā? 🤍
Ierakstā ir iekļauta reklāma.
📸Skaistie foto @liganakts
#aktīvaveselamamma #voksiadventurenorth #voksi #livaka #tfkbuggy #ogresziliekalni #didriksons #pastaiga #ratupastaiga #esidabā #daba #ziema
Šis gads sācies ar citu mani. Manā redzes lokā ir ienācis jauns vārds - pašpietiekams. Arī kādā no terapijām, nonācu pie stāvokļa, kurā pirmo reizi dzīvē sajutu kā ir saņemt un dot beznosacījuma mīlestību un kādu piepildījumu tā dod. Tas ir skaistākais, ko es izjūtu tveroties uz savu meitiņu!
Un tas samazina vēlmi skriet pēc jauniem sasniegumiem, jo lai gan tas no malas izskatās iedvesmojoši un skaisti, tam apakšā ir arī neredzamie aisbergi. Viens no tādiem nepiepildīts mīlestības trūkums bērnībā. Es neesmu droša, ka to jebkad varēšu aizpildīt, bet šī jaunā pieredze un sajūtas mani piepilda no jauna! Citādāk. Skaisti un mīlestības pilni. Es varu būt pašpietiekama, pati no sevis. Bez tituliem, sasniegumiem un citu cilvēku atzinības.
Caur meitiņas mīlestību mācos ieraudzīt mīlestību sev apkārt arī citādāk. Un cik gadus tajā biju pavirša, cik ļoti arvien vairāk pamanu sīkumus sev apkārt. Atzīšos, mēs ar vīru katrs runājam savā mīlestības valodā. Kopš atklāju to, mūsu attiecības ir iegājušas citā gultnē.
Man patīk šis pārmaiņu process. Tas, ko es mainoties sev, ieraugu. Kā mainos. Ko iemācos. Cik akli skrēju, tik skaidri tagad saredzu. Un diez vai es ātrāk šeit nonāktu. Bez nožēlas. Ar dziļu pieņemšanu pret sevi un savu ģimeni.
Es gribu mazāk steigties. Dzīvot mīlestībā, kura tepat ir. To mācēt saņemt un dot. Tāpat vien.
Vai Tu saproti par ko es runāju? Kā ir ar Tevi?
#butmammaipirmoreizi #mammaspiezīmes #pārdomas #sievietesievietei
📸 @liganakts
📍@o_fotostudija
Mua @patisevstilists
Saruna par plastiskajām operācijām kopā ar @dr.lauraliepina
#plastiskāķirurģija #plastikasķirurgs #krūšuoperācija #acuplakstiņuoperācija