Veselīga uztura, dzīvesveida, iedvesmas un dzīvesstila blogs

“Savos piecdesmit četros es joprojām esmu pārmaiņu procesā un es ceru, ka es vienmēr tur būšu” Mišela Obama, Izaugt.

Kristīne Beitika – veselīga un laimīga dzīvesveida entuziaste

Nākamie kursi jau 1.septembrī

00

Dienas

00

Stundas

00

Minūtes

#manarītaenerģija / #kustiesvairākjūtieslabāk

Izaicinājums

Apgūsti Instagram

Konsultācijas
Sociālo tīklu uzturēšana

#Beitikiceļolatvijā

Ceļo

Gardu katru dienu

Receptes

Blogā

Kāpēc pārgājienā ģērbties kārtās?

Piedalies soļu izaicinājumā #aktīvaveselamamma!

Lai piepildās Ziemassvētku brīnums! Iedvesmo jaunās māmiņas.

Kāpēc lietot krāsojamās lapas? Izdrukā savas!

Tavi sasniegumi Tavu acu priekšā! Sienas kalendārs ikdienas ieradumu veidošanai

#Remontadzīve – Virtuves remonts

Ielādēt vairāk

Par mani

Es sevi mēdzu dēvēt par veselīga un laimīga dzīvesveida entuziasti. Man patīk iepazīt jaunus cilvēkus, garšas, vietas un lietas. Dzīvi tvert ar garšu un ļauties iespējām, ko mums sniedz ikdiena! Es dzīvoju ārpus Rīgas un man tas ļoti patīk. Daba mani pozitīvi uzlādē un ceļot pa Latviju ir mans hobijs. Es mīlu ceļot, mani aizrauj sports, īpaši skriešana un es praktizēju veselīgu un laimīgu dzīvesveidu. Stāsts nav par liekajiem kilogramiem, bet par dzīvi saskaņā ar sevi. Harmoniju! Paldies, ka esi manā lokā! Dodamies kopīgā ceļojumā!

@kristine_beit

View

Aug 9

Ar @anna.maksaja atklāti par fastingu! Kāpēc es ar to esmu aizrāvusies un kā šo metodi veikt ar prātu!

Priecāsimies par atgriezenisko saiti komentāros, kā sokas Tev.

#fastings #uzturs #ēdiens #kāēst #diēta #aktīvaveselamamma #kustiesvairākjūtieslabāk

Ar @anna.maksaja atklāti par fastingu! Kāpēc es ar to esmu aizrāvusies un kā šo metodi veikt ar prātu!

Priecāsimies par atgriezenisko saiti komentāros, kā sokas Tev.

#fastings #uzturs #ēdiens #kāēst #diēta #aktīvaveselamamma #kustiesvairākjūtieslabāk ...

150 9

View

Aug 8

Jau pats pirmais pārbrauciens no dzemdību nodaļas bija pilns satraukumu. Uzreiz sapratām, ka braucieni būs izaicinoši un no mums prasīs radošu pieeju. :) Katru reizi, kad braucam ar Elizabeti divatā, man nav ne jausmas cik ilgs brauciens būs. Nestāšos nemaz, vai stāšos visas reizes 😅

Pāris triki, kuri mums noder mierīgam braucienam:
✅ Braukt kopā ar vēl kādu pieaugušo, kas var izklaidēt bērnu, ja es esmu šoferis
✅ Ieplānot braukšanu diendusas laikā (šeit jāatzīmē, ka tas ne vienmēr strādā, jo Elizabete reizēm novelk diendusu)
✅ Sagatavoties ar izklaides iespējām - vairākas mantiņas, grāmatiņas un citas lietas, kuras notur Elizabetes uzmanību
✅ Atskaņot dziesmas un dziedāt (šis strādāja līdz astoņu mēnešu vecumam, tagad mazāk)
✅ Droša uzkodiņa (zinu, ka citi braucot nebaro, bet mēs izmantojam uzkodiņas kā uzmanības novērsēju)

Jāsaka, lai gan mums ir bijuši tiešām daudz grūti braucieni es nekad neesmu vedusi Elizabeti nepiesprādzētu un neapsveru domu griezt ar skatu uz priekšu. Lai cik droši justos par savām braukšanas prasmēm, dzīve ir dzīve, es nezinu, kas notiks uz ceļa. Es no sirds vēlos bērnam nodrošināt drošību, kuru varu izvēlēties. Mūsu gadījumā tas ir 5x drošāks pārvešanas veids - atpakaļskatā.

Elizabetei esam izvēlējušies @besafeinternational Stretch autokrēsliņu no @livaka.lv ar braukšanu atpakaļskatā. Šim krēsliņam nav nepieciešami ISOfix stiprinājumi – autokrēsliņu stiprina ar automašīnas drošības jostu, līdz ar to, tas der visām automašīnām. Tas aug kopā ar bērnu līdz pat bērna 125cm augumam un 36kg. Pateicoties jaunajiem materiāliem un exo rāmim autokrēsls ir īpaši izturīgs, gan nolietojuma, gan drošības ziņā.

🎁Tikai augustā pērkot šo krēsliņu saņem dāvanā - saules aizsargus, automašīnas krēsla aizsargu un jostiņu saturētāju!

Kā jums sokas ar garākiem pārbraucieniem auto? Sakiet, ka mēs neesam vienīgie, kuriem jāizpaužas radoši? 😅🥹🎉❤️

🎁 Vienam komentāra autoram kopā ar Livaka, pēc nedēļas, uzdāvināsim automašīnas krēsla un saules aizsargus! 🎉 Esi @livaka.lv sekotājs. ❤️

#reklāma #autobraucieni #mammaspiezīmes #Elibeit #drošība #autosēdeklīši #autosēdeklis #autodrošība #livaka #besafeinternational #besafestretch

Jau pats pirmais pārbrauciens no dzemdību nodaļas bija pilns satraukumu. Uzreiz sapratām, ka braucieni būs izaicinoši un no mums prasīs radošu pieeju. :) Katru reizi, kad braucam ar Elizabeti divatā, man nav ne jausmas cik ilgs brauciens būs. Nestāšos nemaz, vai stāšos visas reizes 😅

Pāris triki, kuri mums noder mierīgam braucienam:
✅ Braukt kopā ar vēl kādu pieaugušo, kas var izklaidēt bērnu, ja es esmu šoferis
✅ Ieplānot braukšanu diendusas laikā (šeit jāatzīmē, ka tas ne vienmēr strādā, jo Elizabete reizēm novelk diendusu)
✅ Sagatavoties ar izklaides iespējām - vairākas mantiņas, grāmatiņas un citas lietas, kuras notur Elizabetes uzmanību
✅ Atskaņot dziesmas un dziedāt (šis strādāja līdz astoņu mēnešu vecumam, tagad mazāk)
✅ Droša uzkodiņa (zinu, ka citi braucot nebaro, bet mēs izmantojam uzkodiņas kā uzmanības novērsēju)

Jāsaka, lai gan mums ir bijuši tiešām daudz grūti braucieni es nekad neesmu vedusi Elizabeti nepiesprādzētu un neapsveru domu griezt ar skatu uz priekšu. Lai cik droši justos par savām braukšanas prasmēm, dzīve ir dzīve, es nezinu, kas notiks uz ceļa. Es no sirds vēlos bērnam nodrošināt drošību, kuru varu izvēlēties. Mūsu gadījumā tas ir 5x drošāks pārvešanas veids - atpakaļskatā.

Elizabetei esam izvēlējušies @besafeinternational Stretch autokrēsliņu no @livaka.lv ar braukšanu atpakaļskatā. Šim krēsliņam nav nepieciešami ISOfix stiprinājumi – autokrēsliņu stiprina ar automašīnas drošības jostu, līdz ar to, tas der visām automašīnām. Tas aug kopā ar bērnu līdz pat bērna 125cm augumam un 36kg. Pateicoties jaunajiem materiāliem un exo rāmim autokrēsls ir īpaši izturīgs, gan nolietojuma, gan drošības ziņā.

🎁Tikai augustā pērkot šo krēsliņu saņem dāvanā - saules aizsargus, automašīnas krēsla aizsargu un jostiņu saturētāju!

Kā jums sokas ar garākiem pārbraucieniem auto? Sakiet, ka mēs neesam vienīgie, kuriem jāizpaužas radoši? 😅🥹🎉❤️

🎁 Vienam komentāra autoram kopā ar Livaka, pēc nedēļas, uzdāvināsim automašīnas krēsla un saules aizsargus! 🎉 Esi @livaka.lv sekotājs. ❤️

#reklāma #autobraucieni #mammaspiezīmes #Elibeit #drošība #autosēdeklīši #autosēdeklis #autodrošība #livaka #besafeinternational #besafestretch ...

615 105

View

Aug 8

Būt tādam, kāds Tu esi.

Kaut kā esmu sajutusi savas esības labsajūtu.

Nekautrēties no sevis. No šī brīža izskata, izglītības, finansiālā stāvokļa, dzīvesvietas, amata vai vēl kāda cita šablona, kurus mums uzliek mūsu pašu prāts.

Esmu noķērusi savu iekšējo balsi un beidzot tai ļaujos. Man šķiet, ka tas pie manis ir atnācis vēl spēcīgāk un jaunā, transformējošā stāvoklī, kopš soļu izaicinājuma, kur katru dienu plānoti un disciplinēti vairāk kā stundu veltīju savai būšanai dabā un kustībā ar sevi, visbiežāk vienatnē. Tas atgriežas manā dzīvē arī tagad.

Tas nav par sportu. Tas nav par soļiem. Tas nav par instagramu. Tas ir par mani. Tieši caur šo izaicinājumu esmu sajutusi interesantas pārmaiņas un tas nav pirmais gads, kad kaut ko tādu veidoju, bet šoreiz ir citādāk. Šoreiz man to vajadzēja priekš sevis.

Man Tevi ir grūti pārliecināt un iespējams pat nevajag. Katram ir savs laiks un iespējams mēs šobrīd esam pilnīgi atšķirīgos stāvokļos.

Tikai, ja Tev kaut nedaudz rezonē, ļauj man būt Tavs piemērs, cik ļoti tas var nākt par labu. Varbūt Tu sajūti, ka Tev ir nepieciešamas pārmaiņas, bet Tu nezini ar ko sākt un šis var būt arī Tavs ceļš.

Tas jau ir Tevī.

Katru dienu. Katru dienu ir jauna iespēja.

#kustiesvairākjūtieslabāk #aktīvaveselamamma #esidabā #esipriekā #esivairāksev #labsajūta #prieks #manalaimesformula

Būt tādam, kāds Tu esi.

Kaut kā esmu sajutusi savas esības labsajūtu.

Nekautrēties no sevis. No šī brīža izskata, izglītības, finansiālā stāvokļa, dzīvesvietas, amata vai vēl kāda cita šablona, kurus mums uzliek mūsu pašu prāts.

Esmu noķērusi savu iekšējo balsi un beidzot tai ļaujos. Man šķiet, ka tas pie manis ir atnācis vēl spēcīgāk un jaunā, transformējošā stāvoklī, kopš soļu izaicinājuma, kur katru dienu plānoti un disciplinēti vairāk kā stundu veltīju savai būšanai dabā un kustībā ar sevi, visbiežāk vienatnē. Tas atgriežas manā dzīvē arī tagad.

Tas nav par sportu. Tas nav par soļiem. Tas nav par instagramu. Tas ir par mani. Tieši caur šo izaicinājumu esmu sajutusi interesantas pārmaiņas un tas nav pirmais gads, kad kaut ko tādu veidoju, bet šoreiz ir citādāk. Šoreiz man to vajadzēja priekš sevis.

Man Tevi ir grūti pārliecināt un iespējams pat nevajag. Katram ir savs laiks un iespējams mēs šobrīd esam pilnīgi atšķirīgos stāvokļos.

Tikai, ja Tev kaut nedaudz rezonē, ļauj man būt Tavs piemērs, cik ļoti tas var nākt par labu. Varbūt Tu sajūti, ka Tev ir nepieciešamas pārmaiņas, bet Tu nezini ar ko sākt un šis var būt arī Tavs ceļš.

Tas jau ir Tevī.

Katru dienu. Katru dienu ir jauna iespēja.

#kustiesvairākjūtieslabāk #aktīvaveselamamma #esidabā #esipriekā #esivairāksev #labsajūta #prieks #manalaimesformula ...

501 9

View

Aug 3

Ieliec komentārā ❤️, ja gaidi @maminuklubs jauno sezonu kopā ar mums!! 🎥🎬

Paldies visai komandai par superīgo dienu! Kā sezonu iesāksi, tā pavadīsi, ne? ❤️❤️❤️

@liva.spurava
@edgars.spuravs
Mua @klavindace.makeupartist
Foto @ilzekalnina_photography
@stvpirma

Tērpi:
@reserved
@lindexofficial @lindexofficialkids
@hebe_lv
#māmiņuklubs #Stvpirmā #jaunāsezona #tvraidījums #aizkulises #reklamējusavudarbu #backtowork

Ieliec komentārā ❤️, ja gaidi @maminuklubs jauno sezonu kopā ar mums!! 🎥🎬

Paldies visai komandai par superīgo dienu! Kā sezonu iesāksi, tā pavadīsi, ne? ❤️❤️❤️

@liva.spurava
@edgars.spuravs
Mua @klavindace.makeupartist
Foto @ilzekalnina_photography
@stvpirma

Tērpi:
@reserved
@lindexofficial @lindexofficialkids
@hebe_lv
#māmiņuklubs #Stvpirmā #jaunāsezona #tvraidījums #aizkulises #reklamējusavudarbu #backtowork ...

334 18

View

Aug 1

Ikšķiles laivu noma “Ūdensprieks”, vai jebkura cita laivu noma skaistā vietā ❤️
Vai Tu priecātos par šādu pārsteigumu?

Starp citu, laivojot Ikšķilē var piestāt uz Meinarda salas. 😍 Un tieši šobrīd, augustā, ir nolaists ūdens, līdz ar to uz salu var aiziet arī ar kājām 😍 Noteikti izmantojiet iespēju!

#randiņš #idejarandiņam #sarunas #saulriets #skaistievakari #Ikšķile #laiva #laivunoma #ikšķilespludmale #bringbackdating

Ikšķiles laivu noma “Ūdensprieks”, vai jebkura cita laivu noma skaistā vietā ❤️
Vai Tu priecātos par šādu pārsteigumu?

Starp citu, laivojot Ikšķilē var piestāt uz Meinarda salas. 😍 Un tieši šobrīd, augustā, ir nolaists ūdens, līdz ar to uz salu var aiziet arī ar kājām 😍 Noteikti izmantojiet iespēju!

#randiņš #idejarandiņam #sarunas #saulriets #skaistievakari #Ikšķile #laiva #laivunoma #ikšķilespludmale #bringbackdating ...

349 7

View

Jul 31

Tik tuvu Rīgai un mazliet ārzemju sajūta. Saglabā! ⬇️Viesojamies Lietuvā, Pakrojas muižā, kur norisinās ziedu festivāls. Ne velti šī vieta ir viena no 18 pievilcīgākajiem kultūras tūrisma objektiem Eiropā un vairākus gadus pēc kārtas Lietuvas gada tūrisma objekts, jūs nebūsiet vīlušies!

Vēl visu vasaru norisinās ziedu un dārzeņu festivāls “Sapnis vasaras naktī. haoss” Iedvesmo Šekspīrs. Drosmīgi apvienoti ziedi, augu veidi kopā ar dārzeņiem - tomātiem, kāpostiem, ķirbjiem, bietēm. Brauciet uz ražu :)

AMOR VINCIT OMNIA (mīlestība uzvar visu) ir pasākuma kredo. Mīlestība, kura savalda haosu, ievieš kārtību, harmoniju, savieno pretrunas!

Nakšņojām muižā, lai baudītu saulrietu. Cik unikāla sajūta, kad festivāla darba laiks beidzas, skaistumu baudīt individuāli. Sagaidījām saulrietu uz romantiskās muižas salas, kopā ar trušiem un ēzeli brīvdabā. :)

Saglabā šo vietu! Tikai 2 h braucienā no Rīgas un visu cauru gadu šeit notiek pārdomāti un aizraujoši pasākumi!

Pieseko @brinumzemesfestivali

Šis bija ielūgums, tāpēc ir iekļauta #reklāma

#Beitikiceļo #kuraizbraukt #Pakrojasmuiža #pakrojasmuižasziedufestivāls @visitlithuania_ #pakroja #ziedufestivals #kuraizbrauktarbērniem #visitlithuania #beautifuldestinations #visiteurope

Tik tuvu Rīgai un mazliet ārzemju sajūta. Saglabā! ⬇️Viesojamies Lietuvā, Pakrojas muižā, kur norisinās ziedu festivāls. Ne velti šī vieta ir viena no 18 pievilcīgākajiem kultūras tūrisma objektiem Eiropā un vairākus gadus pēc kārtas Lietuvas gada tūrisma objekts, jūs nebūsiet vīlušies!

Vēl visu vasaru norisinās ziedu un dārzeņu festivāls “Sapnis vasaras naktī. haoss” Iedvesmo Šekspīrs. Drosmīgi apvienoti ziedi, augu veidi kopā ar dārzeņiem - tomātiem, kāpostiem, ķirbjiem, bietēm. Brauciet uz ražu :)

AMOR VINCIT OMNIA (mīlestība uzvar visu) ir pasākuma kredo. Mīlestība, kura savalda haosu, ievieš kārtību, harmoniju, savieno pretrunas!

Nakšņojām muižā, lai baudītu saulrietu. Cik unikāla sajūta, kad festivāla darba laiks beidzas, skaistumu baudīt individuāli. Sagaidījām saulrietu uz romantiskās muižas salas, kopā ar trušiem un ēzeli brīvdabā. :)

Saglabā šo vietu! Tikai 2 h braucienā no Rīgas un visu cauru gadu šeit notiek pārdomāti un aizraujoši pasākumi!

Pieseko @brinumzemesfestivali

Šis bija ielūgums, tāpēc ir iekļauta #reklāma

#Beitikiceļo #kuraizbraukt #Pakrojasmuiža #pakrojasmuižasziedufestivāls @visitlithuania_ #pakroja #ziedufestivals #kuraizbrauktarbērniem #visitlithuania #beautifuldestinations #visiteurope ...

294 10