fbpx

Es mīlu skriet!

Sveiks, oktobri! Saulainais rīts ar skaidrajām debesīm sauktin sauca mani ārā, lai izbaudītu rīta skrējienu. Ļāvos, uzlādējos un esmu pārliecināta, ka ne pēdējo reizi šogad!

capture

Skriet es iemīlēju pirms diviem gadiem, uz vasaras beigām, kad sapratu man tas padodas un patīk!  Pagājušajā pavasarī  sāku tam pievērsties vairāk, sāku izglītoties par skriešanu, iedvesmoties no citiem skrējējiem un pielāgot skriešanu manam ķermenim.

Sākums nebija tik gluds, skrienot ļoti noguru, bija grūti, sāpēja ceļi un reizēm radās diskomforts. Tādēļ noteikti varu apgalvot, ka ļoti svarīgas ir zināšanas par skriešanu. Skriet var katrs, bet pareizi skriet ir jāmāk!

Man ir paveicies, jo mainot dzīvesveidu esmu satikusi daudz zinošu, gudru un iedvesmojošu cilvēku. Ļoti priecājos, ka iepazinu burvīgo treneri Diānu, no „Vingro Sev”, kura mani pārliecināja par pulsometra iegādi, izglītoja par tā nozīmi un ieteica labāko pulsa zonu kāda man skriet, lai būtu harmonijā ar ķermeni. Pirmsākumos es nezināju to, ka skriet ātri ar krietni paaugstinātu pulsu bez iepriekšējas sagatavotības ir kaitīgi sirds veselībai. Man likās jo ātrāk skriešu, jo vairāk sadedzināšu taukus! Kad iegādājos pulsometru un pirmo reizi izskrēju ar man ieteicamo pulsa zonu ar kuru nenodaru pāri sirds veselībai un kurā vislabāk deg tauki , man šķita ka skrienu tik lēni, ka ātrāk varētu paiet!

Ar katru nākamo skrējienu sapratu cik ļoti ērti ir skriet balansā ar ķermeni, ka mans skrējiens kļūst par baudu ķermenim un garam! Izjutu kā pie otrā noskrietā kilometra pamazām aktīvās dienas domas izkliedējās un sāku baudīt skrējiena burvību!

Skriet tā ir brīvība!

Esmu liela dabas mīle, pārsvarā izvēlos skriet pa vienu un to pašu skrejceļu, ceļot galvu augšā, ievērojot kā daba mainās un izbaudot skaistos mirkļus.

Skrējiens ir mans laiks ar sevi!  Tā ir mana meditācija!

Mīlu skriet kopā ar saulrietu. Katru dienu ar lielāko mīlestību to izdzīvoju no jauna un esmu pateicīga, ka mūsu valstī tas ir tik garš un krāsains! Skrienu pretī saulei un tā ir lieliska motivācija, gan ķermenim, gan garam.

skriet

 

Galvenais ir saņemties, iziet ārā un pārvarēt pirmos divus kilometrus!

Tālāk sākās baudījums. Es vienmēr skrējiena laikā klausos enerģisku mūziku un pie mīļākajām dziesmām izmetu piruetes un pielieku pāris deju soļus. Gribas dziedāt līdzi, palēkties augstāk un smaidīt! Skrējiens uzlādē!

saulrieti

Skrien sev! Tev nevajag nevienam neko pierādīt, tas ir laiks, ko Tu velti sev un savam ķermenim. Atrodi pareizo ritmu, skaistāko skrejceļu un ļaujies ar prātu!

 

 

Komentāri

@kristine_beit

Man ir nosliece uz lieko svaru un es mēdzu “apēst stresu”. Ar maziem bērniem stress ir nepārtraukts un šorīt pēc pilnvērtīgām, garšīgām, pietiekamām brokastīm es apēdu pusi šokolādes, jo vienkārši plkst. 10.00 no rīta abu meitu būšana mājās jau manu nervu sistēmu pārslogoja. Es sev nepārmetu. Es zinu, ka darbs ar sevi nav ne viegls, ne ātrs. Ka notiek atmetiens atpakaļ. Ka sperot divus lielus soļus uz priekšu, viens solis būs atpakaļ. Jā, mans svars nekūst tik ātri kā gribētos. Treniņi un regulāras ēdienreizes prasa disciplīnu. Ir jāpievērš uzmanība tam, kā es guļu un jūtos kopumā.
Bet man ir skaidrs mans mērķis. Es vēlos izskatīties tā, lai skatoties spogulī sev patiktu. Es vēlos justies tā, lai varu turēt līdzi savām meitām un atbrīvoties no liekā svara, kas nenāk par labu manai veselībai.

Esmu pusceļā un dienās, kad šķiet, ka progresa nav, ir vērts atskatīties uz sevi!

Kā Tu jūties savā ķermenī? Vai ir kas tāds, ko vēlies mainīt? Vai jūties enerģiski? Vai rūpējies par sevi? 🙏

Paldies maniem ceļa mentoriem, iedvesmotājiem un atbalstītājiem. Es no sirds novērtēju, ka neesmu viena un varu dalīt savus grūtumus un vājumus ar jums! @madara.meiere @monta_priede @musufitness @viktorija.stikane 🙏🤍

#būtparmammu #mammaspiezīmes #tievēt #kustiesvairākjūtieslabāk #aktīvaveselamamma #liekaissvars
...

1530 45

Kas ir tas, kur es saņemu no iziešanas pastaigā? Lai tas nav pienākuma pēc, bet sagādā to īpašo, labo sajūtu! Es meklēju jaunus veidus, kā pacelt izaicinājumu nākamajā līmenī sev. Pastaigas mežā, vīra kompānijā ir mans ieguvums no šī izaicinājuma, ceru, ka šī kopābūšana būs uz palikšanu mūsu ikdienas rutīnā. ❤️

Kā Tev sokas? Iečekojies ar savu rezultātu par otro nedēļu komentārā!

Aizkadrā gatavojos jums drīzumā izziņot par kādu foršu kopāgājienu. Ceru, ka tiksimies, lai ietu kopā! 🤍

#kustiesvairākjūtieslabāk #soļuizaicinājums
...

208 49
  • Piesakies jaunumiem

    Jaunākais no bloga