fbpx
@kristine_beit

Kā jūtas Tavs ķermenis gaidību laikā? Vai vajadzētu apmeklēt fizioterapeitu?👀 Tuvojoties trešajam trimestrim, pēc garām pastaigām sajutu velkošas sāpes augšstilbos un iegurnī.🥴

Devos uz @vca_poliklinika “Aura” noskaidrot iemeslus un risinājumu pie sertificētas fizioterapeites Gerdas. Viņa norādīja, ka tieši vingrošana un pašmasāža var atvieglot grūtniecības periodu. Arī dzemdību laikā vajag lielu spēku un izturību, lai spētu bērniņu piedzemdēt. Stiprināsimies!

Es katru dienu dodos aktīvā pastaigā, piedalos savā izaicinājumā #kustiesvairākjūtieslabāk un arī apmeklēju treniņus. Vai man sadzīvot ar sāpēm? Noteikti nē!

Kā es noskaidroju, lai atvieglotu sāpes un velkošo sajūtu muskuļos man var palīdzēt:
✅Regulāra stiepšanās;
✅teipošana;
✅var izmantot mobilitātes vingrojumus, masāžu un pašmasāžu;
✅ūdens procedūras.

Fizioterapeite arī ierādīja konkrētus vingrinājumus, kurus atkārtot mājās, jo kā mēs visi zinām - fizioterapeija nebeidzas fizioterapeita kabinetā!

Mīļās, topošās māmiņas - neaizmirstam par sevi! Mēs esam skaistas un stipras, un lai mēs būtu stipras, mēs nedrīkstam aizmirst, ka mums jābūt fiziski aktīvām. Jārūpējas par sevi, jāvingro un jāsagaida brīnišķīgais brīdis veselīgām un spēcīgām!

Paldies VCA poliklīnikas Aura fizioterapeitei Gerdai par vingrinājumu ierādīšanu un padziļinātu to nozīmes izskaidrošanu. VCA poliklīnikas ir ērti pieejamas visā Rīgā un tajās ir plašs klāsts arī topošajām māmiņām.

Kā jūtas Tavs ķermenis? Vai esi atradusi iespēju sev palīdzēt atvieglot šo gaidību posmu?

#vcapoliklīnikas #apmaksātasadarbība #gaidības #grūtniecība #trešaistrimestris #otraistrimestris #fizioterapija #fizioterapeits #veselība #sports #gaidotmazuli #vcaaura
...

152 8

Nosvinēt to, ka manas krūtis ir atkal tikai manas un skaistu zīdīšanas noslēgšanu! Cik simboliski, bet svarīgi - ar jaunu apakšveļu. Ar skaistu, sievišķīgu, saturīgu, ērtu un NE barošanas!!!

Ak, man nav ne kripatiņas kauna par to runāt, jo pēc gandrīz diviem gadiem, lielākoties tomēr sporta krūšturī, jo tā vienkārši bija ērtāk, es tā izbaudu atkal mežģīnes, maigumu un smalkumu. Es tā izbaudu sevi, savu ķermeni un savas krūtis. Nekad nedomāju, ka tā jutīšos un ka tā priecāšos par šo brīdi.
Nepārprotiet, es no sirds izbaudīju mūsu piena ceļu, bet lai cik skaists un vērtīgs tas bija, es arī no tā noguru. Tagad uz mirkli man ir atelpa, lai jau drīz sagatavotos nākamajam cēlienam. :)

Mīļās sievietes! Sviniet sevi! Ieprieciniet sevi! Apbalvojiet sevi un mazos lielos dzīves notikumus.

Mana izvēle @changelingerie_latvia Es baudu brīdi no ieiešanas veikalā, kur zinoši un laipni konsultanti patiesi strādā, lai palīdzētu, līdz tam, cik ērta un kvalitatīva ir veļa! 🤍

🤍Skaisti mani redz @livasloka
🤍Veļa @changelingerie_latvia

#changelingerielatvia #reklāma
#zīdīšanasnoslēgšana #zīdīšana #krūtis #barošana #sievietesievietei #atkalespati
...

466 8

Mīlestība ir darbības vārds 🤍

🤍 Mirkļus tvēra @livasloka
🤍Vide @mammaspasaule
...

625 17
  • Piesakies jaunumiem

    Jaunākais no bloga