“Ļaut bērnam sajust zemi, vērot uguni, būt ūdenī, piedzīvot gaisu.” @maris.olte mani iedrošina, ka mūsu - vecāku bailes bieži pārāk ierobežo bērnus. Lai gan viņi ir kā radīti piedzīvot, sajust, atklāt un ļauties. Protams, ievērojot drošību.
Pagājušo reizi laivoju, kad gaidīju Elizabeti un nodomāju, ka šo neatkārtošu gaidībās, jo mūsu izvēlētais maršruts mani satrauca 😃, līdz šai reizei 😅, kad pilnībā uzticējos Mārim un laivā kāpām jau visi 4. Es, Māris, gaidāmais mazulis un Elizabete. Meita šo piedzīvoja pirmo reizi un liels bija mans pārsteigums, ka viņā nebija ne kripatas baiļu. Viņa izbaudīja braucienu, vēroja dabu, mierīgo ūdeni.
Māra laivas ir unikālas, tās ir caurspīdīgas, redzējām ezera gultni, dārgumus, ko tā slēpj. Viņš kā biologs mums pastāstīja par visām skaņām ezerā un atklāja, kur un kādi mājo ezera iemītnieki. Šī ir neaizmirstama pieredze!
Noteikti šovasar ieplānojiet kādu meža ekspedīciju, pārgājienu, laivošanu vai citu piedzīvojumu Māra vadībā Ērgļos. Tur apstājas laiks un daba pārņem mūs. Mums visiem to vajag vairāk!
📺Vairāk jau drīzumā @maminuklubs lielajā intervijā, @stvpirma
☕️Vieta: Ērgļu bijusī stacija. Brīvdienās tur darbojas restorāns un Nemo gatavo patiesi gardu kapučīno.
#laivošana #Ērgļi #visitērgļi #beitikiceļolatvijā #Māmiņuklubs #laivas #mārisolte #stvpirmā #būtdabā
Vai Tu jau noklausījies mūsu jauno raidierakstu “PATĪK”?
“Nesen nosvinēju savu 10 gadu jubileju Instagram platformā, sākotnēji noteikti neplānoju, ka satura veidošana varētu kļūt par manu pilnas slodzes darbu.” @kristine_beit
"No Instagram es biju izdzēsusies un tieši Kristīne bija tā, kura mani pierunāja tajā atgriezties. Skat, kur tas ir novedis! Šoreiz es viņu aicināju uz kopīga podkāsta izveidi un ļoti ceru, ka arī tas būs ne tikai mums labi pavadīts laiks kopā, bet arī dos pievienotu vērtību Jums!" @liganakts
Abas runājam par pilnīgi dažādām tēmām un arī saturu veidojam atšķirīgi, bet mūs vieno draudzība, satura veidošanas aizkadri un nozares aktualitātes. Par to arī runājam mūsu kopīgajā podkāstā.
Jau 8 epizodēs apspriedām tādas tēmas kā “cik pelna influenceri?”, “kas mums nepatīk citos influenceros”, par to, kā reizēm saņemam naidpilnus komentārus internetā un kā rīkojamies, un vēl citas aizraujošas tēmas.
Droši ierosini tēmu komentārā, par ko mums vēl noteikti parunāt un mums ļoti patīk, ka Tu klausies! Paldies Tev par to!
📸 Romantiski analogie foto @andaupmale
#podkāstsPatīk #Patīk #raidierakstsPatīk #raidieraksts #podkāsts #saturaveidotājs #influenceri #neizniekosavulaikuinstagram
Kā jūtas Tavs ķermenis gaidību laikā? Vai vajadzētu apmeklēt fizioterapeitu?👀 Tuvojoties trešajam trimestrim, pēc garām pastaigām sajutu velkošas sāpes augšstilbos un iegurnī.🥴
Devos uz @vca_poliklinika “Aura” noskaidrot iemeslus un risinājumu pie sertificētas fizioterapeites Gerdas. Viņa norādīja, ka tieši vingrošana un pašmasāža var atvieglot grūtniecības periodu. Arī dzemdību laikā vajag lielu spēku un izturību, lai spētu bērniņu piedzemdēt. Stiprināsimies!
Es katru dienu dodos aktīvā pastaigā, piedalos savā izaicinājumā #kustiesvairākjūtieslabāk un arī apmeklēju treniņus. Vai man sadzīvot ar sāpēm? Noteikti nē!
Kā es noskaidroju, lai atvieglotu sāpes un velkošo sajūtu muskuļos man var palīdzēt:
✅Regulāra stiepšanās;
✅teipošana;
✅var izmantot mobilitātes vingrojumus, masāžu un pašmasāžu;
✅ūdens procedūras.
Fizioterapeite arī ierādīja konkrētus vingrinājumus, kurus atkārtot mājās, jo kā mēs visi zinām - fizioterapeija nebeidzas fizioterapeita kabinetā!
Mīļās, topošās māmiņas - neaizmirstam par sevi! Mēs esam skaistas un stipras, un lai mēs būtu stipras, mēs nedrīkstam aizmirst, ka mums jābūt fiziski aktīvām. Jārūpējas par sevi, jāvingro un jāsagaida brīnišķīgais brīdis veselīgām un spēcīgām!
Paldies VCA poliklīnikas Aura fizioterapeitei Gerdai par vingrinājumu ierādīšanu un padziļinātu to nozīmes izskaidrošanu. VCA poliklīnikas ir ērti pieejamas visā Rīgā un tajās ir plašs klāsts arī topošajām māmiņām.
Kā jūtas Tavs ķermenis? Vai esi atradusi iespēju sev palīdzēt atvieglot šo gaidību posmu?
#vcapoliklīnikas #apmaksātasadarbība #gaidības #grūtniecība #trešaistrimestris #otraistrimestris #fizioterapija #fizioterapeits #veselība #sports #gaidotmazuli #vcaaura
Es par sevi rūpējos, bet kāpēc es tā nejūtos?
Ar lielu cieņu klausījos @sintijaselicka sarunu pie @laurasaulite , kur viņa dalījās sevis meklējumos pēc bērniņa piedzimšanas. Citi saka mēs vairs nekad nebūsim tādas kā bijām, bet reizēm spēcīgas atblāzmas no “vecās dzīves” iedod TĀĀDU emociju un sajūtu, ka es domāju, varbūt tomēr no manas dzīves pirms bērniem un tagadējiem sevis meklējumiem es varu būt vēl labāka, pilnīgāka un jauna versija, tāda par kuru man vēl nav pat ne jausmas, ka manī tas ir! Tāda, kura apvieno manas aizrautības pirms bērnu dzīvē un pēc.
Es baudu šo posmu, kurā mainos, meklēju atbildes un arī mazliet sevi. Es ticu, ka mēs maināmies visu dzīvi un svarīgākais par gala rezultātu ir pats ceļš, kuru ejam.
Skaisti ir runāt, bet es esmu praktiķe. Ja neseko rīcība, iedvesma un vārdi izplēn.
Man ir patiess gandarījums aizraut simtiem domubiedru #kustiesvairākjūtieslabāk soļu izaicinājumā, bet visvairāk tas ir nepieciešams man pašai.
Es sapratu, ka par savu āriņu parūpējos pienācīgi - masāžas, sports, laiks ar draudzenēm, gards ēdiens. Lai gan tas man no sirds patīk, ar to nav gana.
Man vajag klusumu, dzirdēt savas domas un cik labi, ja tieši tā varu sākt savu rītu. Uzreiz pēc pamošanās doties ārā. Viegla kustība, svaigs gaiss un mierīgā pilsēta.
Un skaisti, ja būtu tik vienkārši. Tāds rīts sākas iepriekšējā vakarā. Vai man pietiks spēks, lai aizietu gulēt jau 21.00, jo tikai tad varu pamosties dabīgi pietiekami agri, lai pagūtu sevi, pirms ceļas visi citi, un baudītu savu pilnīgāko dienas brīdi. To, kurā galva visskaidrākā un dienas darbi nav aizņēmuši manu prātu.
Vai saproti par ko es?
#soļuizaicinājums #sievietesievietei #butparmammupirmoreizi
Nosvinēt to, ka manas krūtis ir atkal tikai manas un skaistu zīdīšanas noslēgšanu! Cik simboliski, bet svarīgi - ar jaunu apakšveļu. Ar skaistu, sievišķīgu, saturīgu, ērtu un NE barošanas!!!
Ak, man nav ne kripatiņas kauna par to runāt, jo pēc gandrīz diviem gadiem, lielākoties tomēr sporta krūšturī, jo tā vienkārši bija ērtāk, es tā izbaudu atkal mežģīnes, maigumu un smalkumu. Es tā izbaudu sevi, savu ķermeni un savas krūtis. Nekad nedomāju, ka tā jutīšos un ka tā priecāšos par šo brīdi.
Nepārprotiet, es no sirds izbaudīju mūsu piena ceļu, bet lai cik skaists un vērtīgs tas bija, es arī no tā noguru. Tagad uz mirkli man ir atelpa, lai jau drīz sagatavotos nākamajam cēlienam. :)
Mīļās sievietes! Sviniet sevi! Ieprieciniet sevi! Apbalvojiet sevi un mazos lielos dzīves notikumus.
Mana izvēle @changelingerie_latvia Es baudu brīdi no ieiešanas veikalā, kur zinoši un laipni konsultanti patiesi strādā, lai palīdzētu, līdz tam, cik ērta un kvalitatīva ir veļa! 🤍
🤍Skaisti mani redz @livasloka
🤍Veļa @changelingerie_latvia
#changelingerielatvia #reklāma
#zīdīšanasnoslēgšana #zīdīšana #krūtis #barošana #sievietesievietei #atkalespati
Mīlestība ir darbības vārds 🤍
🤍 Mirkļus tvēra @livasloka
🤍Vide @mammaspasaule