ES SKRIENU

  • Kusties vairāk jūties labāk (8/27/2019) - Lai mans kustību prieks būtu īsts un ilgtermiņa, esmu izveidojusi pāris jautājumus, kuri man palīdz noturēt sevi ilgstošā kustību prieka motivācijā. Pamēģini, varbūt Tev arī noder!
  • Pusgads jaunā dzīvesveidā. Vai tas ir pietiekami, lai mainītos? (6/29/2018) - Aprit pusgads manā jaunajā dzīvesveidā, kādu esmu sev definējusi šajā gadā. Jaunos paradumos un ceļā uz labāku sevi! Kas ir mainījies? Vai pusgads ir pietiekami, lai es varētu sevi saukt par veselīga, laimīga dzīvesveida entuziasti un praktizētāju? Vai esmu apmierināta ar savu šī brīža stāvokli? Kā man klājas? Vai kāre pēc cukura, veciem paradumiem ir […]
  • Skrienam kopā! Dažādas skriešanas pieredzes, kopīgs izaicinājums (5/1/2018) - Aprīlī es izveidoju 2 nedēļu skriešanas izaicinājumu, kurā piedalījās 51 dalībnieks. Mēs kopā noskrējām 1343 km un sadedzinājām 102k kaloriju. Man tas ir neaptverams daudzums.
  • Eksperiments – Vesela un laimīga! (1/3/2018) - Pirms trīs gadiem uzsāku savu ceļu uz labāku sevi. Rezultāti bija izcili, motivācija augsta, sajūtas laimīgas. Kas notika? Es nezinu! Padevos. Aizrāvos dzīves baudu un palaidos. Šo to no vecajiem ieradumiem dabūju atpakaļ. Ilgtermiņš ir mans atslēgas vārds un izaicinājums šodien! Šodien sākas fitnesa un veselīga dzīvesveida treneres organizētais @nika_fit_ eksperiments. Pirmā diena. Galvā cenšos noskaņoties! Komandā […]
  • Skrienam arī ziemā! (11/12/2016) - Šogad esmu apņēmusies savu mīlestību pret sportiskām aktivitātēm svaigā gaisā nepārtraukt un pēc iespējas vairāk laika rast pastaigām, soļošanai, nūjošanai un, protams, skriešanai ārā. Aicinu to darīt arī Tevi! Sāc pamazām, ikdienas mazumiņš, ikdienas steigā būs tieši tas, kas vajadzīgs. Ieelpot, baudīt un uzlādēties! Lūk, manuprāt, svarīgie punkti, ko ievērot skrienot ziemā: Sagatavojies, plāno Ieplāno […]
  • Es mīlu skriet! (10/1/2016) - Sveiks, oktobri! Saulainais rīts ar skaidrajām debesīm sauktin sauca mani ārā, lai izbaudītu rīta skrējienu. Ļāvos, uzlādējos un esmu pārliecināta, ka ne pēdējo reizi šogad! Skriet es iemīlēju pirms diviem gadiem, uz vasaras beigām, kad sapratu man tas padodas un patīk!  Pagājušajā pavasarī  sāku tam pievērsties vairāk, sāku izglītoties par skriešanu, iedvesmoties no citiem skrējējiem […]