Man ir nosliece uz lieko svaru un es mēdzu “apēst stresu”. Ar maziem bērniem stress ir nepārtraukts un šorīt pēc pilnvērtīgām, garšīgām, pietiekamām brokastīm es apēdu pusi šokolādes, jo vienkārši plkst. 10.00 no rīta abu meitu būšana mājās jau manu nervu sistēmu pārslogoja. Es sev nepārmetu. Es zinu, ka darbs ar sevi nav ne viegls, ne ātrs. Ka notiek atmetiens atpakaļ. Ka sperot divus lielus soļus uz priekšu, viens solis būs atpakaļ. Jā, mans svars nekūst tik ātri kā gribētos. Treniņi un regulāras ēdienreizes prasa disciplīnu. Ir jāpievērš uzmanība tam, kā es guļu un jūtos kopumā.
Bet man ir skaidrs mans mērķis. Es vēlos izskatīties tā, lai skatoties spogulī sev patiktu. Es vēlos justies tā, lai varu turēt līdzi savām meitām un atbrīvoties no liekā svara, kas nenāk par labu manai veselībai.
Esmu pusceļā un dienās, kad šķiet, ka progresa nav, ir vērts atskatīties uz sevi!
Kā Tu jūties savā ķermenī? Vai ir kas tāds, ko vēlies mainīt? Vai jūties enerģiski? Vai rūpējies par sevi? 🙏
Paldies maniem ceļa mentoriem, iedvesmotājiem un atbalstītājiem. Es no sirds novērtēju, ka neesmu viena un varu dalīt savus grūtumus un vājumus ar jums! @madara.meiere @monta_priede @musufitness @viktorija.stikane 🙏🤍
#būtparmammu #mammaspiezīmes #tievēt #kustiesvairākjūtieslabāk #aktīvaveselamamma #liekaissvars
“Mana bērnības pieredze nav manu meitu pieredze. Manas bērnības atmiņas nenotiek ar manām meitām. Viņas nav es. Es neesmu viņas. Citu cilvēku piedzīvotais nav mans. Mans ir tas, kas šobrīd ar mani notiek.” Katru dienu atkārtoju sev.
Nekad negaidīju, ka meitas bērnudārza gaitu uzsākšana būs tik daudz par mani pašu. Ka tas spilgti izgaismos mana iekšējā bērna alkas, skumjas un caurumus.
Šo brīdi izjūtu, kā pārkārtošanos. Kā nākamo soli, mums kā ģimenei, kur vēl mazliet atdalāmies, kļūstot patstāvīgāki. Vai es māku būt atkal es? Tikai es? Ko darīt ar brīvo laiku?
Grūti aprakstīt, kā tas ir, kad pirmo bērnu turi cieši klāt, bet ar otro jau paliec drošāks, pārliecinātāks un kopumā normālāks :)) vecāks, ļaujot sev vairākas un drošākas vienatnes. Es katrai no viņām esmu pilnīgi citādāka un tas ir tik jocīgi.
*Šī ir mana pieredze. Es ticu, ka mums katrai mammai šīs sajūtas ir citādākas. Ja Tevi trigerē mana pieredze, ļaujies pieņemt. Pieņemt, ka var būt arī tā. Ļaut būt. Esot vienkārši blakus. Paldies! 🙏
Es burtiski jūtu, kā augu, mainos kopā ar meitām. Mana lielākā dzīves skola notiek tagad.
Kā jums klājas? Kā jums gāja ar bērnudārza uzsākšanu bērnam?
#mammaspiezīmes #bērnudārzaadaptācija #būtparmammu #bērnudārzs
✈️Ja arī Tevi nepamet doma nomainīt vidi un smelties jaunus iespaidus ceļojot, tad aicinu izmantot pavasara izpārdošanu un sarūpēt ceļojumu par izdevīgākām cenām! 😍
🌸 Šī ir lielākā @airbaltic izpārdošana Taviem šī gada plānotajiem ceļojumiem!💫
Izpārdošana sākas šodien!
Pērc: 16.04.–30.04.2024.
Ceļo: 13.05.-15.12.2024.
Mirkļi no mūsu tikko aizvadītā ceļojuma uz Spāniju, pirmo reizi ceļojot tik kuplā sastāvā. Es nebrīnos, ka mūs sagaidīja, pavadīja un tur sastapām tik daudz latviešu un arī ģimeņu ar maziem bērniem. Izcils galamērķis. Gan garšīgi, (ja tiekat paēst un atceraties siestas grafikus😁),gan skaista daba, silts klimats, gan daudz, ko redzēt un piedzīvot!
Elizabete vēl tagad piemin sēņu ielu (Calle San Francisco) atmiņā paliekošs piedzīvotais Alikantē. Tā noteikti ierindojas mūsu topa augšgalā, kā izklaides vieta ar bērniem. Kamēr es varu pabaudīt kapučīno un mazos veikaliņus, meita izdzīvoja visus slidkalniņus, sēņu mājiņas un izpētījām kādas emocijas pauž sēnes. Ja jums ir mazi bērni - būs aizraujoši! 🍄
Starp citu, mājup lidojām tieši no Alikantes, Spānijā.
Vai plānojiet šogad kādu ceļojumu? Uz kurieni vēlētos doties?
#Airbaltic
Ieraksts iekļauj reklāmu.
Kas ir tas, kur es saņemu no iziešanas pastaigā? Lai tas nav pienākuma pēc, bet sagādā to īpašo, labo sajūtu! Es meklēju jaunus veidus, kā pacelt izaicinājumu nākamajā līmenī sev. Pastaigas mežā, vīra kompānijā ir mans ieguvums no šī izaicinājuma, ceru, ka šī kopābūšana būs uz palikšanu mūsu ikdienas rutīnā. ❤️
Kā Tev sokas? Iečekojies ar savu rezultātu par otro nedēļu komentārā!
Aizkadrā gatavojos jums drīzumā izziņot par kādu foršu kopāgājienu. Ceru, ka tiksimies, lai ietu kopā! 🤍
#kustiesvairākjūtieslabāk #soļuizaicinājums
Es elpoju saturu! Satura veidošana ir mans dzīvesveids. Šeit tas ir mans hobijs, kas man ir atnesis iespējas, fantastiskus cilvēkus un projektus. Es no sirds ticu, ka tas tā var būt arī Tev! Ārpus šī profila, es ar prieku palīdzu arī citiem augt sociālo mediju komunikācijā.
Mani aizrauj izaicinājumi, kuri citiem ir kā galvassāpes, es ticu algoritmiem 😁 un man patīk tos šķetināt caur “varbūt pamēģinam šādi!”
Manis veidotie kursi ir komūna, kur trīs mēnešu laikā mēs kopīgi ejam cauri izaicinājumiem, pretestībām, lai kļūtu redzamāki. Kāpēc tik ilgi? Jo mēs uzreiz darīsim, lai iegūtās zināšanas tiktu izmantotas. Es esmu sapratusi, ka es īsāk nevaru, jo vēlos nodot visu būtiskāko jaudīgam Tavam startam!
Es atklāti dalos ar savu pieredzi un to, kas patiešām strādā, lai Tavu saturu beidzot pamanītu plašāka auditorija. Man nešķiet, ka sociālie tīkli ir pārsātināti. Es ticu, ka šeit ir vieta arvien jauniem satura veidotājiem.
Kā mārketinga speciāliste es mīlu strādāt arī ar uzņēmumiem, tāpēc kursos gaidīšu ne tikai individuālos satura veidotājus, bet arī cilvēkus, kuri stāv aiz uzņēmumu kontiem. Aizsūtiet šo ziņu saviem darba devējiem, lai uzdāvina jums šos kursus. Tas jums nāks tikai par labu!
Pieteikuma anketa profila aprakstā. Tikai šonedēļ zemāka pieteikuma cena. Nedomā ilgi! ❤️
Ja apsver domu par kursiem, kāpēc Tev tos vajag? Dalies komentārā un vienu komentāru autoru es uzaicināšu kursos bez maksas! ❤️
#neizniekosavulaikuinstagram #Instagramkursi
Katrīnai septiņi mēneši. Septiņi mēneši, kopš ģimenē esam četri. Jūtu, ka esam sasnieguši kādu jaunu spēka slieksni vai tieši izsīkumu un gatavi nākamajam posmam. Pamazām uzsāksim vecākajai meitiņai bērnudārza gaitas. Beidzot ES jūtos tam gatava, domāju meita jau kādu laiku ir. Meitas divu gadu vecums sakrita ar māsas ienākšanu ģimenē un man bija skaidrs, ka vēlos dārziņu vēl uz kādu brīdi atlikt, lai pārmaiņas ģimenē notiktu harmoniski.
Pietrūkst laiks vienatnē un arī neprotu to izmantot sev par labu. Tās pāris stundiņas paskrien zibenīgi un visbiežāk domājot par darba projektiem vai ģimenes vajadzībām.
Nakts stundās radošums un darba spējas vairs pie manis nenāk, līdz ar to, nekas cits neatliek kā prioritizēt miegu, cik vien tas iespējams.
Katrīna noteikti mani iepazīst kā citādāku mammu. Esmu daudz mierpilnāka un mūsu ikdiena ir vienkāršāka.
Ļoti izbaudu, ka viņas ir viena otrai. Lai gan jūtu arī konkurenci, tā mīlestība, kas tur ir jau no pirmās Katrīnas dzimšanas dienas neatsver neko un ir vērta. Ļoti, ļoti novērtēju to, kā mums ir tagad un tas, ka viņas ir divas - šķiet kā pilnība! 🤍🥹
Gaidu siltāku laiku, vairāk sauli un ceru, ka atradīsim savu zemes pleķīti. Gribās daudz svaigā gaisā, lai mazākā iespējamā piepūle ar iziešanu un kur likties.
Vēlos saņemties prioritizēt savas vajadzības. Tās, kas nav darbi, projekti un citi cilvēki. Bet es un mana labsajūta. Saprotu arī, ka tik daudz cik gribās šobrīd nevaru. Es mācos lēnāku, citādāku dzīvi.
Kā Tev iet? Tā pa īstam?
📸 Pirmā ziedošā ziedu pļava ir zīme Tev, rezervēt fotosesiju pie @gaisanakts 💙
#mammaspiezīmes #katebeit