Būt harmonijā ar sevi. Vai tas ir viegli?

Man ir 28 gadi, un šodien es esmu apzinājusies sevi kā labāko versiju, kāda es varu būt šodien. Un nav vērts analizēt, kā ir bijis līdz šim, ko es varēju darīt citādi, jo to es vairs nevaru ietekmēt.

Mēs varam censties šodien būt kripatiņu labāki kā vakar. 

Manas apņemšanās Jaunajam gadam sākas šodien, skaidri un gaiši uzliktas uz papīra ar vienu galveno mērķi – būt harmonijā ar sevi. Es ticu, ja man tas izdosies, tad viss pārējais apkārt sakārtosies pats no sevis! 

Prioritātes dzīvē. Salikt uz papīra savas šī brīža prioritātes. Kur es atrodos, kurp eju ar ko kopā un kas man ir svarīgi!

Strādāt ar sevi. Nepārtraukti! Ja palaidos, paklupu, izgāju no režīma – iepauzēju. Apstājos. Un sāku no jauna. Ar 30 min pastaigu svaigā gaisā, kvalitatīvāku pārtiku, fiziskajām aktivitātēm un, galvenais, skaidru galvu.

Skaidra galva. Lai saliktu domas pa plauktiņiem, es rakstu. Izrakstu savas emocijas, sajūtas, plānus, mērķus. Es skrienu, lai izvēdinātu galvu. Izraudos. Tikai pie atbrīvota prāta man dzimst jaunas idejas un tas ir pats svētīgākais brīdis manai izaugsmei.

Dzīvesveids. Sabalansēti dzīvot kārtīgā vidē. Un vēl, dzīvesveids man, ietver visus šos punktus.

Nenosodīt un nekritizēt. Šis ir ļoti grūts punkts un es ar to strādāju, bet apzinos, cik tas grūti nākt. Palikt objektīvai un saglabāt veselo saprātu, brīžos, kad emocijas ņem virsroku.

Es skaidri formulēju savas vēlmes. Reāli saprotu, ka vēl neesmu nopelnījusi savu miljonu un villu jūras krastā, pagaidām nevaru atļauties, tādēļ formulēju savas reālās vēlmes.

Neskaust. Instagram laikmetā mēs redzam tik daudz skaistu vietu, lietu, cilvēku. Es iedvesmojos un atrodu savu skaisto. Ja Tevi apmierina vide Tev apkārt, tad arī tajā ir iespēja saskatīt tieši visu to pašu un pat vēl vairāk, jo tas ir unikāli Tev.

Draudzēties. Ja ģimeni mēs diemžēl nevaram izvēlēties, tad paziņas un draugus gan. Ja man kāds cilvēks pievelk es nekautrējos uzsākt sarunu un izveidot kontaktu. Mani ļoti iedvesmo dzīves gudri, pozitīvi, apņēmīgi cilvēki un es ar prieku esmu tiem klāt.

Laimes brīži. Atrast savu. Kafijas pauze no skaistas tasītes, eklērs svētdienā vai jaunākais žurnāls brīvdienā. Mežs, jūra. Sports. Filma. Jebkas, kas ir laimes brīdis, tieši man. Vienai pašai ar sevi!

Randiņi. Turpināt randiņot. Mans algas dienas rituāls ir uzaicināt vīru uz randiņu. Atrast kādu mums kopīgi aktuālu pasākumu un ieplānot. Šī gaidīšanas, pucēšanās, došanās, pasākuma baudīšanas sajūtas ir noteikti viena no veiksmes atslēgām šķilt rozā uguntiņu attiecībās! 🙂

Negaidīt no citiem. Šis nav viegls punkts, bet tiklīdz pārstāj gaidīt, tā attiecības sakārtojas, pat ja izbeidzas. Bieži vien, mēs savā prātā iztēlojamies,ko otram cilvēkam vajadzētu teikt, kādu soli spert, kā rīkoties un reaģēt. Un tik pat bieži sanāk vilties. Mana apņemšanās ir mācīties šīs domas nomainīt uz citām, svarīgākām.

 Tagad paņem tīru, baltu lapu un saraksti visu, kas Tev ir svarīgi. Nevis vīram, draugam, bērniem, bet pirmkārt, tieši Tev! 

Lai mums ir sevi mīlošs, pieņemošs un bagāts dzīves Jaunais 2018. gads! 

@kristine_beit

Ceļojumi nebeidzas. Mēs nešķirojam gadalaikus un sezonas. Ceļojam Latvijā jau gadiem un kopīgas brīvdienas ārpus mājām ir mūsu labākais laiks viens otram! Randiņš, ceļojums sauciet kā vēlaties - mums tas strādā! Laiks, kurš pilns uzmanības, jaunu sajūtu, mīlestības! (Šoreiz nedaudz caur pēc pārgājiena muskuļu sāpēm, bet tāds prieks, ka izdzīvojam šo kopā!)

Lai gan esam totālā Cēsu pilsētas šarmā, pirmo reizi nakšņojam Valmierā, kas ir pavisam netālu un par maz novērtēti no mūsu puses.

Ja izvēlamies nakšņot ārpus mājām, vietai ir jābūt īpašai, ar pievienoto vērtību, tāpēc meklējot vietas, pievēršam uzmanību detaļām. Šoreiz vanna un karaliska gulta bija prioritāte, to un vairāk atradām @vpapartamentivalmiera

✅Saglabā sev šo vietu, kad apceļosi šo pusi! Mazliet šķiet, ka esam citā valstī, detaļas atgādina Londonā piedzīvoto, viss tik kvalitatīvs un baudāms!

Mīļie, ko vēl redzēt un piedzīvot Valmierā, ja saņemsimies izlīst no migas? 😁

#beitikiceļolatvijā #valmiera #visitvalmiera #atklaj #atklajlatvijunojauna #naktsmītnesvalmierā
...

627 41

Kā es veidoju savas afirmācijas?
(“Afirmācija” no latīņu valodas - nostiprināt, atsaukties (par kaut ko) pozitīvi, padarīt stabilu)

Man dzīvē bieži ir realizējies domu spēks, gan uz labo pusi, gan uz slikto. Vai tā ir mana zemapziņa, intuīcija, patiešām domas, vai vienkārši veiksme, bet tajā notiek sakritības. Es uztveru nopietni savas domas un kur tās mani ved. Īpaši tas aktualizējas bailēs un neziņā, stresā. Reizēm šķiet, ka nomācu un burtiski iznīcinu sevi ar savu iekšējo balsi, kritiķi! Reizēm mostos naktī no murgiem, par kaut ko, kas dienas laikā mani darījis nemierīgu. Statistika ir graujoša! Mūsu ikdienā, mūs vada domas, kuras līdz pat 80% ir negatīvas.

Afirmāciju praktizēšana to apslāpē un palīdz man “atvērt acis” realitātei. Nenovirzīties no mana ceļa uz baiļu ceļa. Bailēs es varu tik daudz NEizdarīt, paliekot turpat savā komforta zonā, bet NElaimīgi. Es gribu tikt ārā pati no savām domām!

Personalizē savas afirmācijas:

✅ Izveido nemiera lapu! Izraksti visu, kas Tevi satrauc. Ko kāds par Tevi ir teicis, kas Tev ir iesēdies galvā un neliek mieru. Izraksti savu satraukumu, bailes, neziņu, baiļu vārdus par Tevi, gan ko Tu pati par sevi domā, gan, ko citi ir teikuši.

“Man ir bail”, “Tev nesanāks”, “Ar to Tu neko nenopelnīsi”, “Tu par daudz ēd, paliksi resna”, “Tev nav pietiekama izglītība, pieredze”, “Tu tur apmaldīsies”, “Citi ir labāki”..

✅ Veido personalizētas afirmācijas - atskaties uz to, kas Tevī raisa nemieru un izveido tam pretēju, pozitīvu, spēcinošu afirmāciju. Veido to tagadnes formā

“Man ir bail” - “Es ticu savām spējām un man ir pārliecība par sevi”

✅ Novieto tās sev redzamā vietā!

✅ Atkārto regulāri! Skaļi, rakstot, izveidojot paroles no tām, lasot (uzraksti un novieto redzamā vietā)

✅ Praktizē

Vai esi tik atklāta, lai padalītos komentārā ar savu afirmāciju? Iedvesmosim viena otru!

#manasdomasirmanaenerģija
...

756 19

Pēc intensīvas un absolūti “ārpus komforta zonas”, jaunā darba, nedēļas jūtos fiziski un emocionāli nogurusi. Sestdien pamodos pēc deviņiem un tas ir tik netipiski man. Tajā pašā laikā jūtos pacilāti, jo ir satraucošs saviļņojums par visu jauno! Divejādas emocijas, bet tas jau katra jaunā sākuma priekšā! Man vajag vēl laiku, lai aptvertu visu notiekošo!

Viens gan ir skaidrs, jau trešajā dienā pārvērtēju visus savus brīvdienu plānus, ieslēdzu sevis taupīšanas režīmu, atstājot tajās tikai pašu svarīgāko! Šobrīd kvalitatīvu atpūtu novērtēju visaugstāk no visa! Man ir jāatjaunojas, pirms metos iekšā jaunā darba nedēļā! 🙏
...

819 20

#Konkurss Piedzīvojuma gars un kopības sajūta ir mans dzīvotprieks, tāpēc aicinu Tevi, izaicini sevi un vēl kādu savu foršu draugu doties gleznainākajā pārgājienā Cēsu pusē, Gaujas Nacionālajā parkā, kuru rīko @trektours.lv Lai elpa aizraujas kustību un ainavu prieka!

✅ Viss, kas Tev jādara, lai piedalītos konkursā atzīmē draugu ar kuru kopā vèlies doties pārgājienā un uzraksti kāpēc!
Forši, ja esat mani sekotāji!

Jau 13.09. izvēlēšos uzvarētāju, kurš saņems divus ielūgumus uz sev izvēlētu maršrutu - 15, 21 vai 31 km

Tiekamies pārgājienā? Es sevi esmu izaicinājusi uz 31 km maršrutu un man ir mazliet bail, vai maz to spēšu! Bet labā ziņa ir tāda, ka tur viss ir noorganizēts tik labā līmenī, ka jebkurā brīdī varu pārtraukt maršrutu un man atbrauks pakaļ, lai nogādātu finišā! Tas iedrošina! 😁 Jācer, jau ka tas būs manos spēkos! Lai izdodas!

P.S. Mēs startējam ar komandu “Kusties vairāk jūties labāk”

P.S.S. šis ir pēdējais izdevīgais uzsauciens (Reģistrācijas maksa kļūs dārgāka pēc 14. septembra, 16:00)

Tiekamies?

#kustiesvairākjūtieslabāk #trektours #sadraudzība #pārgājiens
...

534 143
  • Piesakies jaunumiem

    Jaunākais no bloga